다이어트 일기
06월 09일 (음식 817kcal, 운동 285kcal)
asap
- 2016.06.09 09:24
- 30
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아침식사 : 260kcal (31.82%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 150kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 495kcal (60.59%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
저녁식사 : 62kcal (7.59%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 285kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 165kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
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