다이어트 일기
06월 09일 (음식 1867kcal, 운동 546kcal)
1hee1bee
- 2016.06.09 09:27
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아침식사 : 229kcal (12.27%)
| [매일] 매일바이오 딸기 로어슈거 (1/2회, 75g) | 55kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
| 수박 (4.0조각, 500g) | 100kcal |
| 파인애플 (2.0조각, 200g) | 46kcal |
점심식사 : 716kcal (38.35%)
| 퀘사디야 (1/2인분, 0g) | 211kcal |
| 양고기갈비 구운것 (2.0토막, 90g) | 332kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 발사믹드레싱 (3.0종지, 42g) | 81kcal |
| 파슬리 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 429kcal (22.98%)
| 퀘사디야 (1/2인분, 0g) | 211kcal |
| 타코 (1개, 100g) | 218kcal |
간식 : 493kcal (26.41%)
| 초코케익 (1조각, 90g) | 342kcal |
| [카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml) | 1kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2.0컵, 200ml) | 150kcal |
운동 : 546kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 430kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 에어로빅 (2분) | 12kcal |
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