다이어트 일기
3일째~ 팥 다이어트
이루이라
- 2015.05.30 07:48
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팥으로 다이어트 시작한지 3일째 입니다~~
며칠전 티비서 팥다이어트로 한달만에 운동없이 20~30kg 감량하신 분 보고 자극받아서 따라해보고 있어요^^ 저도 해봤더니 팥이 의외로 포만감도 많아서 조금만 먹어도 배부르더라구요~~ 팥 먹을때 반찬은 적당히 먹어주어서 밥먹는 거랑 똑같은 포만감과 만족감이 있더라구요~^^ 팥 끊인 물도 하루에 세컵 포함 하루 물 3리터 정도 마십니다~~ 그리고 3끼 이후에 밀가루, 고기, 간식 일체 안먹었습니다~~
팥이 부끼빼는데 좋아서 전 저하고 잘 맞는것같아요~~ 근데 많이 섭취할경우 신장안좋우 사람은 무리가 갈수있다고해요~~ 하지만 전 잘 맞는다는거~~^^ㅎㅎ
이번엔 저도 현재 58인데 30일만에 50키로로 목표로 잡고 열심히 하고 있습니다~♥
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