다이어트 일기
06월 09일 (음식 1260kcal)
여름은더웡
- 2016.06.09 10:05
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아침식사 : 338kcal (26.83%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 526kcal (41.75%)
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| [KFC] 콘샐러드 (1/2인분, 50g) | 78kcal |
저녁식사 : 273kcal (21.67%)
| [이마트] 콩가득 두유 (1팩, 200ml) | 115kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 123kcal (9.76%)
| [서울우유] 서울우유커피우유 (3/4회분, 202g) | 123kcal |
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