다이어트 일기
06월 09일 (음식 821kcal, 운동 600kcal)
뒤뜰
- 2016.06.09 10:10
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아침식사 : 167kcal (20.34%)
| 수수밥 (1/4공기, 22g) | 78kcal |
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 샐러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 오이 (1/4개, 80g) | 7kcal |
점심식사 : 539kcal (65.65%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈치조림 (2토막, 200g) | 194kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 25kcal (3.05%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
간식 : 90kcal (10.96%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1/2톨, 177ml) | 90kcal |
운동 : 600kcal
| 라인댄스 (60분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 300kcal |
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