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다욧 지쳤을 땐 잠시 쉬었다가 다시 해보세요♡

다신등급

찬찬러뷰

1 2 1 1 1
  • 2015.05.30 10:37
  • 5,274
  • 92

다욧 지쳤을 땐 잠시 쉬었다가 다시 해보세요♡

저는 지쳐서 이제 유지해야겠다 싶어서
한달 쉬었거든요.
운동은 안쉬고 했고요, 식단만 맘껏 쳐묵쳐묵ㅋㅋㅋ
운동 쉬니까 체중 올라가는게 보여서ㅜㅜ

다욧 지쳤을 땐 잠시 쉬었다가 다시 해보세요♡

그런데 새옷 사고 자극받아서
3차다욧 돌입하고는
쭉쭉 줄어드네요♡

식단 쉬다가 하니까 몸이 놀랐나봐요ㅋㅋ

쉴땐 1800 먹고 500이상 운동했어요.
제 기초대사량이 1230인가 그렇거든요~~

요며칠은 1100정도 먹었어요.
운동은 500~800정도ㅋ
먹는거 줄이니 확 올랐던 근력량에서 손실이 조금 있지만
일단 체중 줄여놓고 근력 회복시키려고요.

지쳤을 땐 저처럼 쉬었다 해보시는것도 좋아요^^

전 1차 다욧 100일 끝나고 30일 쉬고
2차 다욧 30일 끝나고 20일 쉬고..

62킬로에서 시작해서 오늘 49.5로 기록갱신~!!

주말 점심때 뷔페 가려던거 취소했답니다ㅋ
얼마 안있음 홍장군 오시는데
열심히 달려봐야겠어요!

모두들 홧팅♡

오늘 우리가 흘린 땀,
노력의 댓가인 건강바디로 돌아옵니다!! 아자아자!


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    망망구 2015.06.29 23:29

    와너무부러워요 ㅠㅠ

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  • 초보
    복근공주 2015.06.28 09:26

    새옷사는 방법 저도 써봐야겠어요
    다리 예뻐요

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  • 초보
    살빼돼지! 2015.06.21 08:42

    부럽부럽

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  • 초보
    ♥라잉♥ 2015.06.04 18:31

    우와~너무 부러워요~

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  • 지존
    끼메린 2015.06.04 10:32

    어머 다리가너무얇으세요~

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  • 정석
    핫해지자 2015.06.04 09:59

    전쉬면 원래몸무게로돌아오던데...멋지세요^^

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  • 다신
    찬찬러뷰 2015.06.03 23:46

    솔빵울 요즘엔 근육이 도드라져서 싸이클도 단계 낮춰서 타네요ㅜㅜ

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  • 다신
    찬찬러뷰 2015.06.03 23:45

    출산한 묭 감사합니다ㅎㅎ

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  • 다신
    찬찬러뷰 2015.06.03 23:45

    은별빛 운동 필수인 것 같아요♡

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  • 다신
    찬찬러뷰 2015.06.03 23:45

    나미짱 감사합니다~^^

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