다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동...무릎이다망가졌어요..
오사밍
- 2014.08.04 16:44
- 252
- 6
제가 다이어트를 하고있는데 공복 30분 아침먹고1시간점심먹고한시간저녁먹고한시간 그리고자기전에한시간운동을 하고있는데요 이렇게하는거
맞나요? 이제아예무릎아파서 운동하는데도무릎너무아파요..하루에운동몇시간정도 언제하는게맞아요ㅜㅜ?
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원래 운동을 하시는 분인가요? 운동량이 너무 많은듯해요... 얼른 병원가세요... 저도 스쿼트 잘못했다가 무릎이 아파서 병원다녔었답니다 ㅠ.ㅠ
와우!! 운동 진짜 많이 하시네요.. 두시간정도가 적정이라던덴...저렇게 많이 하시면 나중에 몸에 익숙해진후 강도나 시간을 늘려야 할경우 오토카실라구요
운동 줄이시는게 어떨지
사람 몸이 기계는 아닐텐데 아파도 할 말 없는 운동 방식이네요 어떻게 운동선수도 못하는 4중분할 운동을 합니까^^; 병원내방하세요 아픈곳을 계속 찌르면 완치될까요? 그러다 평생 무릎못쓸수도 있어요 운동 멈추세요
운동많이하시는거같아요..
지금 잘하고 계신 것 같은데...