다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크할때 허리가 아파요...
부영이
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- 2016.06.09 10:32
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자세가 잘못되서 그런가요..
아님 제가 체중이 많이 나가서 그런걸까요?
아님 당연한건지....
허리가 좀 약한편이긴 해요
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타냐이스 아...역시 자세가 잘못됐군요 조언감사합니다 (^_^)
허리가 내려가있지않나요? 허리가 아픈건 자세가 잘못되서그럴거에요
엉덩이는 단단히 조이고 힘주면서 내리고 등은 둥글게말고 허리는 최대한 복근힘으로 올려야해요
힘들면 초보자세부터 시작하세요~