다이어트 일기
06월 08일 (음식 1500kcal, 운동 403kcal)
시아몽
- 2016.06.09 11:33
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아침식사 : 370kcal (24.67%)
| 밀스라이트 (1회분, 54g) | 202kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 250ml) | 168kcal |
점심식사 : 457kcal (30.47%)
| 감자된장국 (3/4대접, 96g) | 75kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 633kcal (42.20%)
| 밀스라이트 (1회분, 54g) | 202kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 250ml) | 168kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| 애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
간식 : 40kcal (2.67%)
| [동아제약] 박카스 (1병,100ml) | 40kcal |
운동 : 403kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 403kcal |
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