다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주에 3키로 감량 적당한가요?
몽또잉
- 2016.06.09 11:40
- 196
- 1
고도비만입니다
식이랑 운동한지 2주 됬는데 총 3키로 빠졌어요
1주때 2.4키로 2주차에 0.8 키로 ㅠㅠ
잘 하고 잇는건가요?
고도비만이면 초반에 몸무게 많이 나가서
쮹쮹쮹 빠지던데
전 좀 더디게 빠지는거 아닌가요?ㅠㅠ
식단은 아침.점심 일반식 저칼로리 저녁 단백질위주
7시이후 금식 물 2리터 운동 1시간 유산소
꾸준히 2주가량 했거든요ㅠㅠ
다른뷴들은 몸무게 많이 나가시는분들은
하루하루에 600-700그람 빠지시던데
왜 그런거죠?ㅠㅠ아 다이어트 어려워요ㅠㅠ
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다른사람하고 비교하지 마세요
사람마다 빠지는속도 정체기 다 다르잖아요^^
식단잘지키시고 운동 꾸준히 하신다면
급격히 단기간에 많이 빼는분보다
건강히 빠질거에요
스트레스도 다이어트의 독인건 아시죠?
조급해하시고 신경쓰시고 그러면 더 안빠져요
그리고 2주에 총 3키로면 나쁜수치는
아닌거 같아요!
그렇게 한달정도 해보시다가 많이 더디다
싶으시면 식단하고 운동량 조금씩 바꿔
보셔도 되구요 화이팅입니다!!!