다이어트 일기
06월 09일 (음식 1817kcal, 운동 1090kcal)
Diet_love
- 2016.06.09 12:22
- 43
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아침식사 : 93kcal (5.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 937kcal (51.57%)
# 외식할일이있어서 # 폭식 ㅠㅠㅠㅠ # 대신 점심에먹고 소화시키자!!
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 깐풍새우 (1인분) | 173kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1/2회분, 125ml) | 55kcal |
| 유린기 (1회,100g) | 160kcal |
| 사천탕수육 (1회,100g) | 199kcal |
저녁식사 : 669kcal (36.82%)
결국....ㅠㅠㅠㅠㅠ 야식의 유혹을뿌리치지못하구ㅠㅠ.. 대자연이 다가오는날의 식욕은 ㅠㅠ 자제가안돼!!ㅠㅠㅠㅠ
| 돼지곱창볶음 (3소접시, 400g) | 595kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 118kcal (6.49%)
# 느끼한 것들 소화시키려고 # 먹은 레몬차 !! 할인해서 저렴하게구입햇는데 # 너무맛있!!^^
| 레몬차 (1회분,100g) | 31kcal |
| 후르츠워터 (1회분, 450g) | 72kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) | 15kcal |
운동 : 1,090kcal
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트 홀드 (2분) | 14kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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