다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 몇키로가 옳을까요?
뭔데유
- 2016.06.09 12:41
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ㅠ_ㅠ답답한마음에 글올려요 입원하고 살이많이쪄서 필라테스랑 걷기정도하는데 몸무게가 안줄더라구요..1달정도꾸준히 하니 1.7?키로정도빠졌어요
저는 하루에 못해도 2끼를 꼭먹거나 3끼먹고 (엄마가해주시는음식)
운동후 너무 허기가 져서 1.토마토하나를 갈아먹거나 수박한조각을 갈아먹거나 호두 4쪽을 먹습니다...ㅠㅜ(2알이죠)
그렇게하면 하루에...1300kcal?? 정도되는데 살이 너무안빠지네
거의안먹는애들보면...진짜안먹고 엄청 막 한달에 5키로도 빼는데
제가 너무 조바심인걸까요?아니면....후..
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한 달에 1.7 정도라도 감량하는 게 어디에요^^ 좋게 생각해도 될 거 같은데요 한 달이 5kg 빠지는 사람들은 수분이 빠진 걸 거에요 힘내서 쭉~ 화이팅 하세요!
비밀 댓글 입니다.
한달에 2kg 이내가 적절하다고 들었어요