다이어트 일기
06월 09일 (음식 914kcal)
실종된복근찾기
- 2016.06.09 13:02
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아침식사 : 280kcal (30.63%)
8시
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 290g) | 175kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
12시30분 오리고기붉게 양념. 다슬기국. 기장밥. 감자조림.파.콩나물 배터지게 무써 ㅠ 저녁 간단히!!!!
저녁식사 : 634kcal (69.37%)
18:20
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 280g) | 169kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) | 105kcal |
| 망고 (1회분, 200g) | 136kcal |
| [삼립] 로만밀 식빵 (1회분, 40g) | 120kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% (2조각, 40g) | 55kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 0kcal
스미홈트 복근&힙업 2주차 기타등등 운동
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