-10키로도전! 그쵸... 운동도 자기한테 맞는 시간이 있는것 같아요~

동해녀 근력운동은 공복에해두 안힘들어요?

미친뱃살ㅠㅠ 아 진짜요? ㅠㅠ 저두 그랬었어요... 근데 예정화 인가? 그분은 수영을 두시간한다구...대단해요

jjjjjjjjjjjy 아 완전 공복운동보단 간단히라도 먹고해야겠군요ㅠ

방심했다.. 저두 그런적 있었어요ㅠㅠ 진짜 다이어트도 상태봐가면서 해야할것같아요

공복운동 진짜 힘들어요.. 몸도뻐근하고ㅜㅜ 공복운동이 체지방이 잘빠진다고해도 본인에게 맞는 시간이 최고이지않을까요?

전 공복운동으로 L자다리운동 1시간..다리올리고 복근100개정도해요
아이들 때문에 나가서 할시간이 없어서..
이렇게해서 5월 한달동안-5킬로 뺐어요^^

나만 힘든게 아니였군요 ㅋㅋ
전 한번 놀라서 씻지도 못하고 마구마구 초코렛같은걸 먹었네요
무슨 병인가 했어요 ㅋㅋ

진짜 아무것도안먹고하면 근손실오고 어지럽고그래서 저는 일어나자마자 물한컵먹구 좀이따 바나나한개먹구 한시간후에 운동나가요 그래야 운동할 기운도나고 근손실도 예방한대요!

딴건 다 해도 공복운동은 못해요 전