자유게시판
혈압 변화
고디환자
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- 2016.06.09 17:03
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다이어트를 위해 칼로리조절과 물을 많이 먹고있는 다이어터입니다.
디스크로 고생하다가, 일단 살을 빼야겠다 생각하여 시작한 다이어트가 3주되었네요.
하루칼로리 1,200이하, 물6리터를 목표삼고
아침저녁은 다이어트용 쉐이크,
점심은 현미잡곡밥으로 꾸린 500칼로리쯤의 정상식사...
처음엔 4리터도 버겁던 물을 지금은 8리터 가까이 먹고있고, 칼로리는 잘 버티고 있답니다.
몸무게가 줄어들어 개운해진 것도 좋지만, 혈압이 낮아져서 약을 2단계에 걸쳐 낮추었답니다.(병원에 보름마다 가고있어요~)
지금은 아주 낮은 혈압약... 다음에도 계속 낮으면 아예 끊자고하시네요. ^^
물먹는 다이어트가 제 건강을 회복시키고 있어서 기운난답니다.
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Urwhatueat 넵~감사합니다~^^
너무 물 많이 드시면 신장에 무리갈 수 있으니 의사와 잘 상담하셔서 진행하시기 바래요.
힘쇼비니 전.. 몸무게가 워낙 많아서요...ㅋ 3주간 6킬로그램 줄었는데, 아직 35정도는 더줄여야 마른 사람도 아닌 보통사람이 되어요...
헉 물 그렇게많이마셔도되나요? 어디서듣기론 물 너무많이마시면 빈혈생긴다는말을 들은적있어서요,,전 되도록이면 1.5~3리터마셔요