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다이어트 고민&질문

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단백질..

다신등급

169cm/69kg

 1
  • 2015.05.31 17:10
  • 214
  • 2

단백질 많은 음식 뭐가 있을까요....요즘들어 제가 나사가 빠졌는지 운동도 버피 흘라우프 걷기만하고 칼로리도 거의 600~800사이...결정적으로 단백질이 있는 음식을 안먹....단백질 많은 음식 뭐가 있을까요?

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  • 지존
    ekdmslde 2015.05.31 17:50

    저는 쉽게 구할수있는 계란많이먹어요ㅎㅎ 운동후 단백질섭취가 중요하다고 하더라구요 주로 삶은계란 3개정도먹어요~

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  • 정석
    아뒤 2015.05.31 17:18

    닭가슴살 소고기 기름적은부위 생선 게 오징어 새우등의 해산물등이요~~^^

    답글
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