다이어트 일기
06월 09일 (음식 890kcal, 운동 1311kcal)
kinuss
- 2016.06.09 21:42
- 34
- 0
아침식사 : 460kcal (51.69%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 316kcal (35.51%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [기린] 밤만쥬 (1회분, 75g) | 200kcal |
간식 : 114kcal (12.81%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 1,311kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 런지(세트) (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
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