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자기전에 바로하면 운동때문에 잠을 잘 못잘수도 있다고 하더라구요.
저는 저녁에 운동 하는게 맞더라구요~
안좋긴한데 안하는것보단 좋습니다.ㅠ 저녁시간때는 휴식을 취하는게 생체리듬상 좋아요