다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 체중증가
하마다리개미다리
- 2015.05.31 22:19
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하루 새벽에 최소 1시간이상 6키로 이상 걷고있습니다
주말엔 8키로이상걷고있는데..물론 먹는건 평일엔.출근을 해서 아침점심은.거의 극소량.먹고.저녁에 제대로먹는데 그나마 1200칼로리를.넘지않고 단지주말에 2일중 1일은 2000칼로리정도 섭취했어요 그런데 몸무계는 도통 ....옷입었을때 싸이즈도 영...변화가.없네요
뭐가.문제일까요?
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저녁을 적게드시고 운동을 해주시는게 좋울것같아요!
근육이 늘어난거일수도있어요^^!
저녁에 애들꺼 밥하면서 간보면서 나도모르게 스르르 빗장이 풀려버려요
차라리 점심을 많이 드시고 저녁을 줄여보시면 어떨까요? 저는 점심저녁만 먹는데 한끼당 300~500칼로리정도로 먹고있어요.