다이어트 일기
06월 09일 (음식 1553kcal, 운동 319kcal)
민지몸매킹
- 2016.06.09 23:00
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아침식사 : 449kcal (28.91%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 130kcal |
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 180g) | 150kcal |
| 쥬씨 자파 (1회분, 1000g) | 169kcal |
점심식사 : 166kcal (10.69%)
| 카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
| [CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) | 140kcal |
저녁식사 : 938kcal (60.40%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 100g) | 150kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 130kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [농심] 짜파게티 큰사발 (1회분, 123g) | 500kcal |
운동 : 319kcal
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 (25분) | 120kcal |
| 이너싸이 머신 (5분) | 40kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
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