다이어트 일기
06월 11일 (음식 2333kcal, 운동 350kcal)
석훈이
- 2016.06.10 00:40
- 37
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점심식사 : 1,095kcal (46.94%)
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 삼각김밥 소고기볶음 (1개, 100g) | 185kcal |
| 떡볶이 (3/4인분, 85g) | 129kcal |
| 김말이튀김 (1.5개, 75g) | 189kcal |
| 튀김만두 (1.5개, 75g) | 133kcal |
| 고구마튀김 (3/4인분, 108g) | 189kcal |
저녁식사 : 1,238kcal (53.06%)
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 300kcal |
| 캘리포니아롤 (3/4인분, 153g) | 238kcal |
| 삼겹살찜 (1인분) | 700kcal |
운동 : 350kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 350kcal |
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