다이어트 고민&질문
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학생식단?
스키니입고싶다
- 2015.06.01 07:52
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저는 올해 고3 학생인데 취준생입니다.
그레서 다이어트를 하는데 아침에는 사과먹고 점심은 급식먹고 저녁은 안먹으려고는 하는데 좀 푸짐하게 먹게됩니다. 영양소 균형이 잘잡힌 식단은 뭐 어떻게 짜는건가요
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탄수화물지방단백질로 구성된식단을 골고루 3끼를 먹는게 균형잡힌 식단이죠