다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마가 다욧 식단으로 맞나요?
뉴톤93
- 2015.06.01 10:38
- 318
- 3
한박스 사서 삶아 먹는데...생각보다 칼로리가 높네요ㅜㅜ
한개씩만 먹어야 하는지...
몇개 먹다보면 금방 칼로리양이 늘어나 버리네요
배고파용~~~
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칼로리가 다는 아니에요. 바나나와 고구마는 칼로리는 높지만 포만감도 높고 먹은양에 비해 뱃속에 오래머물고 활동하는데 소비하는 대사에 직접적인 도움이되요.
하지만 많이 드시지말고 한개씩만 드세요.
우유와함께 드시는거 완전 강추해요~^^
통채로 들고 드시지 마시고요, 칼로 조각내서 드세요~ 손가락 한마디정도 크기요. 무지방우유랑 먹으면 포만감 짱이예요~^^ 저는 고구마가 젤 잘 맞는지 고구마 식단에 넣으면 살이 더 잘 빠지네요ㅎ
전그래서 현미밥 먹어욤
고구마 힘듬...ㅋᆞㅋ