다이어트 일기
06월 10일 (음식 1010kcal, 운동 940kcal)
날씬맘1
- 2016.06.10 07:25
- 19
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아침식사 : 467kcal (46.24%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1/4개, 21g) | 80kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
점심식사 : 225kcal (22.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미트볼조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
저녁식사 : 318kcal (31.49%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 콩물 (1회분, 250g) | 115kcal |
| 비빔냉면 (1/4인분, 57g) | 64kcal |
| 비름나물 (1/4소접시, 19g) | 9kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 구운달걀 (1개, 45g) | 73kcal |
운동 : 940kcal
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 공부 (180분) | 540kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
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