다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간 질문이요??
날씬몸매만들자
- 2015.06.01 14:53
- 126
- 1
운동할때 한번에 몰아서 해야 효과가 있나요?
전 아침엔 줄넘기 오전엔 잼핑잭 또 좀지나서 걷기운동
오후엔 또 코어나 스쿼트 뭐 이런거 하는데...
이렇게 띄엄띄엄 해도 효과가 있을지 궁금해서요...
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안하는것보단 나은데요 그래도 몰아서 땀 쫙빼고 근육에 자극제대로 주는게 더 효과적이지 않을까요?