다이어트 일기
06월 10일 (음식 1075kcal, 운동 80kcal)
꽁냥꽁냥꽁순이
- 2016.06.10 08:22
- 31
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아침식사 : 22kcal (2.05%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 포도 (1송이, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 457kcal (42.51%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 200g) | 232kcal |
| 메추리알 (5.0회분, 40g) | 75kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 숙주나물 (2.0소접시, 152g) | 28kcal |
저녁식사 : 363kcal (33.77%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 포도 (1송이, 70g) | 43kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 70g) | 94kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
간식 : 233kcal (21.67%)
| [서울우유] 아침에주스100%플로리다오렌지 (1병, 200ml) | 90kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 포도 (1송이, 80g) | 49kcal |
운동 : 80kcal
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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주스 칼로리적고 좋네요ㅎ 대량 구매하신건가용?