다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살빼기
48을향해
- 2014.08.04 22:06
- 257
- 1
허벅지살뺄라구 책벅지 앉아있을때마다하구 박봄다리운동 한 다리당 50개, 줄없는줄넘기 평균400개~500개씩하구 까치발 틈틈히하구 런지?30개씩하구있는데 잘빠질까요?
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잘하고 계세요 우쭈쭈ㅋ 전 런지 동작에서 자극올부위에 자극오면서 제대로 자세잡으면서 한게 런지배우한지 한참 지났을때에요 자극을 잘 느끼면서 힘줄타이밍 부위신경쓰면서 집중하면서 하면 갯수가 문제가 아닐거같아요 그리고 하다보면 나중엔 자극이 약하게와서 갯수 늘리고 무게 늘려야할거에요~ 계속계속 꾸준히 잘하시길바래요!ㅎ