30일 1,000kcal 식단
35일 4키로 감량
weightgain14
- 2015.06.01 19:51
- 441
- 5
워낙 활동량도 적고 먹는걸 좋아해서 야금야금 체중이 늘고 있는데도 나 몰라라 하다 체중 재보고 진짜 더는 안되겠다 싶어 시작했어요
첨부터 다신 들락 거리며 의지를 다지며^^;;
62키로 넘는 최고 몸무게 보고,
아침 공복에도 불룩 나온 배를 보고 ㅠㅠ
4월 말경부터 일주일간 1.4키로 정도 빠지고 5월 한달동안 2.6키로 빠졌어요
초반에는 줄넘기와 식이조절로 쑥쑥 빠지더라구요 3키로 빠진후로 약간 정체기... 마지막 일주일은 운동도 좀 쉬었어요
6월 됐으니 다시 열심히 해보려구 합니다~
모두 화이팅 하세용
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어터 초반에 줄넘기 해서 체중 줄이고 이제 근력으로 바꾸고 있어요 ^^
어터 첨에는 겨우겨우 700개까지 했구요 하루하루 수월해지더라구요 그래서 보통 2000개 해요
보고 힘내고갑니다
다이어트는 첫번째 먹는거 줄이는게 제일로 좋은것같아요
그래서 위절제수술을 하는것같아요
좋은선택은 절대 아니죠
신해철도 본의아니게 다이어트선택을 위절제하다가 그만……
적게 먹기시작하면서 운동을 병행해나가는게 다이어트의 지름길이라는것을……
우와~ 대단하시네요 힘내세요^^