#한달간 인바디 체크(*･ω･)b 키:160cm

2015/04/24 → 2015/05/29

몸 무 게: 46.9kg → 45.3kg
골격근량: 19.5 → 18.6
복 부: 0.78 → 0.77
기초대사량: 1189 → 1161
체지방률: 19.1 → 19.2
체지방량: 9.0 → 8.7
제지방량: 37.9 → 36.6
근 육: 35.2 → 34.0
단 백 질: 7.3 → 7.1

#신체균형
오 른 팔: 1.65 → 1.57
왼 팔: 1.76 → 1.65
몸 통: 16.4 → 15.8
오른다리: 5.57 → 5.32
왼 다 리: 5.52 → 5.26
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5월달에 외식많아서 식단쪼이고ㅠㅠ 단백질 실험 해보았더니ㅠㅠ흐엉ㅋㅋ 다 빠져버린 ㅠㅠ
일주일간 공복약 간 한 탓이라고 생각해요ㅠㅠ 일시적인 거라 믿고싶어요 ㅋ
인바디는 인바디일뿐 ㅋㅋ...ㅠㅠ

단백질 다시 잘먹어야 겠어요 ㅠㅠ

먹부림심해도 운동량때문에..허허...

플랭크는 항상 해오던거라 ㅎㅎ 꾸준히 하고 있는데용ㅎㅎ 복부 긴장감을 주니까, 쉬는 날도 잠깐이라도 할수 있다는점!!

꾸준히 할 예정입니다 ㅎㅎㅎ

요건 일욜날 오랫만에 가족들과 외식도 하고 편백숲도 갔지용ㅎㅎㅎㅎ