다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이 방법 괜찮은지좀봐주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ
샤밍
- 2015.06.01 23:11
- 193
- 8
아침에 일어나서 공복에 학교까지 40븐거리를 걸어가고
학교에서 아침으로 고구마랑 사과반쪽 계란흰자2개 두유
이렇게먹을려고하는대 괜찮나여? 버섯구운거 추가해도될까요?
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난멋진몸매 그러쿤요!!
juns1112 네네ㅎㅎ
래드쟈켓 김사합니닿
식단 최고인듯.....계란흰자2개 안빼셔두 될듯~~~흰자 한개당 3그램 조금넘게 단백질이들어있는뎅~~2개해둥 7그램 조금안되네용ㅋㅋ
필요한 영양소들도 다 들어있고 걷기도 충분히 하시니 꾸준히 하면 좋은 몸을 가지실수 있겠네요!
45kg워너비(15살) 계란대신 버섯해야겟네여ㅎㅎㅎㅎ식단은괜찮나요?
아침에 계란먹는것보다 저녁에먹는게 더 효과적이에요~단백질은 잘때 육체적 상처 치유에 사용되니까요^^ 계란대신 버섯을 드시면 될것같네요~
괜찮을꺼같아요~^^영양도 잘 챙겼구요