자유게시판
다이어트 도와주세요
45kg달성!!!
- 2016.06.10 11:37
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다이어트 10일차입니다
작년에 다이어트로 10kg이상 뺏다가 올해 불과 두세달사이어 10kg이 도로 쪄버려서 다이어트 시작했습니다
성격상 장기다이어트는 안맞아서 단기다이어트로 계획하에 한달잡고 현재 300kal이하로 섭취하고있습니다
운동은 걷기 한시간정두 하고있구요
근데 살이 너무 안빠져서 힘들어요 ㅠㅠ
남들은 이정도하면 일주일에 7kg도 감량하고하는데 저는 왜이렇게 안빠질까요 ㅠㅠ 하루종일 힘도없구 너무 우울해요
문제가 도대체 뭘까요 도와주세요
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저도 5월한달정체기여서 6월에는 400이하로 먹고 런닝머신 한시간 싸이클 한시간 하니까 하루에 500그램 정도씩 빠지네요ㅠ 운동을 더 해보세요ㅠ 물론 힘들지만 ㅠ