다이어트 일기
06월 10일 (음식 1195kcal, 운동 845kcal)
엄지여시
- 2016.06.10 11:54
- 29
- 0
아침식사 : 93kcal (7.78%)
| [CJ] 물에 타서 마시는 미초 석류 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
저녁식사 : 67kcal (5.61%)
| 우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) | 47kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
간식 : 1,035kcal (86.61%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 막국수 (1인분, 50g) | 56kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (6잔, 270ml) | 366kcal |
운동 : 845kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 131kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 442kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (250회) | 62kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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