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견과류 과다섭취?

다신등급

dieter5
  • 2015.06.02 00:46
  • 836
  • 5

하루에 1200kcal를 먹는다면 그 중 견과류가450kcal를 차지한다면 견과류 과다섭취인가요??? 안 좋을까요?

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    쩌니우니 2015.06.02 07:49

    저와 비슷해요..하루견과 낱개포장을 하루에 3~4개 씩 출출할때 먹어진다는 ㅠㅠㅠ

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    dieter5 2015.06.02 02:02

    pompadol 감사합니다!!

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    pompadol 2015.06.02 01:58

    영양소의 균형을 말씀하신다면 물론 불균형이긴하지만 하루종일 드시는 칼로리를 보면 일단 다 소모하고 가니까 크게 상관은 없을거같아요. 하지만 운동이나 다른 영양소섭취의 불균형으로 콜레스테롤 수치가 높아지거나 할수는 있을거같아요. 또 빈속에 견과류를 많이 먹게된다면 위에서 소화하는게 좀 힘들지 않을까싶기도...

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    dieter5 2015.06.02 00:49

    @권개미 그렇겠죠...??

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  • 초보
    권개미 2015.06.02 00:48

    흠... 너무과해도 안좋지않을까요?ㅜㅜ

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