다이어트 일기
06월 09일 (음식 793kcal, 운동 414kcal)
나봉봉님
- 2016.06.10 12:25
- 110
- 1
아침식사 : 245kcal (30.90%)
| 현미후르츠후레이크 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 300ml) | 150kcal |
점심식사 : 175kcal (22.07%)
| [투썸플레이스] 허브치킨샐러드 (1회, 180g) | 175kcal |
저녁식사 : 358kcal (45.15%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 110g) | 165kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 8g) | 24kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
간식 : 15kcal (1.89%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 414kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| V 싯업 (1분) | 6kcal |
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