다이어트 일기
06월 10일 (음식 770.4kcal, 운동 414kcal)
나봉봉님
- 2016.06.10 12:38
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아침식사 : 299kcal (38.86%)
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 105g) | 157kcal |
| 두부 (1회분, 25g) | 19kcal |
점심식사 : 195kcal (25.31%)
| 현미후르츠후레이크 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
저녁식사 : 276kcal (35.83%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 414kcal
| V 싯업 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 19kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
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