자유게시판
왜 실패로 뜰까요
윤지맘
- 2014.08.04 23:31
- 281
- 10
오늘 첫날이에요
일일 권장섭취 칼로리가 1015이고
섭취한 칼로리는 971인데
왜 실패라고 뜰까요? ㅜ
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일일 다이어트 성공/실패여부는 칼로리 처방에서 (하루동안 섭취해야 할 음식칼로리-하루동안 운동으로 소모해야할 칼로리)의 값만큼 자신의 일일 (음식칼로리-운동칼로리) 값이 같거나 작아야 성공이니 참고해주세요. 감사합니다.^^
운동도 중요하더라구요
섭취한 칼로리가 일일 권장섭취 칼로리에 근접해도 실패라고 뜨더라고요.
운동량이랑 상관 없어요. 일일 권장섭취 칼로리를 늘리세요. 너무 적습니다.
운동열심히하세여!!
헉 운동도 권장한만큼 해야하나봐요ㅠ
운동량이 적어서이군요 ㅜ
권장칼로리-권장운동칼로리보다 하루섭취한칼로리-운동칼로리가 같거나 적어야 성공입니다~
권장 운동량을 채우지 않았기 때문이에요^^
운동량이 적어서 그런가?ㅜㅜ 현재 몸무게랑 목표몸무게 설정해주셧나여??