다이어트 일기
06월 10일 (음식 1429kcal, 운동 665kcal)
k민지
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- 2016.06.10 14:01
- 42
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아침식사 : 242kcal (16.93%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
점심식사 : 380kcal (26.59%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
저녁식사 : 590kcal (41.29%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 생선까스 (1인분, 100g) | 200kcal |
| 등심돈가스 (1/4인분, 50g) | 156kcal |
간식 : 217kcal (15.19%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [롯데] 와일드바디커피 (1회분, 75ml) | 175kcal |
운동 : 665kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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