다이어트 일기
06월 10일 (음식 2281kcal, 운동 233kcal)
여름은더웡
- 2016.06.10 14:26
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아침식사 : 396kcal (17.36%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 1,752kcal (76.81%)
| 크림스파게티 (1/2회, 154g) | 460kcal |
| 빕스 립아이 스테이크 (1/4회분, 108g) | 103kcal |
| 양송이스프 (1/2회분, 10g) | 40kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1봉, 95g) | 300kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 오지치즈후라이(아웃백) (1/4접시, 128g) | 468kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 오렌지에이드 (1컵, 300ml) | 162kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 133kcal (5.83%)
| [빙그레] 팥빙수 (1/2개, 140g) | 133kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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