식단 바꿔보세요..글고 일주일차면 그럴수있고 살잘안빠지는 시기일수도있어요..고구마랑 아몬드는 끼니때마다 드세요? 3끼다? 그럼 줄여주시고 1끼정도는 곤약으로 대체하시는거 추천드려요..그리고 음식조리시 기름이나 설탕섭취가 있는지 확인해주세요

저도 완전 안빠져요 ㅠㅠ 일주일에 500g~1kg 빠집니당 ㅜ

일주일에 500g~800g정도 빠지는거 같아요..

으음.. 좀멀리보는게 좋지않을까요? 저도 그정도 속도로 빠지는거같은데 그페이스 유지하면 한달에 2키로 정도 빠지는거잖아요~ 일단 한달정도 해보세요! 물론 정말 말이쉬운거지만.. ㅠㅠ

저도나름 식단바꾸고 운동량 훨씬 늘렸는데 ㅇ잘안빠져서 슬픔ㅜ 운동 3주찬데 62에서 겨우 60됐어요 핳 (식단은 2주차.. 꼬박지키진않았지만..)

1주일에 5키로ㅜ부럽네요ㅜ
식단은 닭가슴살+야채듬뿍+고구마+아몬드 반줌+방울토마토
끼니때마다 이렇게 먹는데도 안빠져요ㅜㅜ 물도 2리터 이상먹는데도요..

식단조절이 어느정도된건지 그에따라 달라지지않을까요