다이어트 일기
06월 10일 (음식 1720kcal, 운동 456kcal)
ayeayeli
- 2016.06.10 16:38
- 59
- 1
아침식사 : 260kcal (15.12%)
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
점심식사 : 719kcal (41.80%)
| 두부된장찌개 (1.0인분, 0g) | 104kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 145g) | 207kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 220g) | 408kcal |
저녁식사 : 512kcal (29.77%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
| [하림] 닭가슴살 비엔나소시지 (1회분, 100g) | 140kcal |
간식 : 229kcal (13.31%)
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 달걀 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| [파리바게트] 몽키바나나 아이스캔디 (1개, 65ml) | 90kcal |
운동 : 456kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 150kcal |
| 피티 (60분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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하대체 떡볶이 쌀밥 아이스캔디는뭐지....ㅜㅜ 안그래도 점심 된장찌개와 제육볶음짜게먹어서 저녁을 닭가슴살로딱 마무리했는데 하ㅜㅜㅜ진짜