swag 저도 배고픈거 잘못참았는데 안먹다보니 습관된것같아요 ! 요요올까봐무섭긴하지만 열심히해보려구요!

저는 배고픈 걸 못참아서 ㅠㅠ 급하게 빼면 급하게 찌기도 하더라구요...

ㅅㄱㅎㅈ 역시 식단조절이 중요한거같아요 같이 화이팅해요 ! 조언감사합니다 👍

즐겁게다이어트트 감사합니다♡ 참고할게요!

구갈짱돌 감사합니다 화이팅해요👊👊!

운동 열심히 하시니까 빠지실거에요.

제가 지금 4일째인데 2.2kg감량했어요. 살이 많이 찐것도 있어서 초반에 금방빠지는 경향이 없잖아있는것같지만 가능은 할것같아요ㅎ. 1000칼로리 미만 식단으로 먹고 아침 저녁으로 운동하고 그러거든요. 아침에 한시간 걷기 저녁에는 근력운동 30-40분 삼십분이상 걷기 줄넘기 1000개 정도 하고 있어요

무염으로 생야채랑 닭가슴살 바나나만 먹고 하루에 런닝 한시간 무산소 한시간하면 가능은할거에요..

가능은 해요...