다이어트 일기
06월 10일 (음식 1244kcal, 운동 107kcal)
칼리님
- 2016.06.10 19:06
- 16
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아침식사 : 120kcal (9.65%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 782kcal (62.86%)
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
저녁식사 : 342kcal (27.49%)
| 시저샐러드 (1인분, 185g) | 342kcal |
운동 : 107kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치(세트) (60회) | 14kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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