다이어트 일기
06월 11일 (음식 1140kcal, 운동 910kcal)
안예경
- 2016.06.10 19:34
- 42
- 0
아침식사 : 304kcal (26.67%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 오리알 (1회분, 60g) | 112kcal |
| 아마씨 (2회분, 8g) | 54kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
점심식사 : 451kcal (39.56%)
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 100g) | 258kcal |
저녁식사 : 383kcal (33.60%)
| 사과 아오리 (3개, 300g) | 132kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 오리알 (1회분, 60g) | 112kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
간식 : 2kcal (0.18%)
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
운동 : 910kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 잠자기 취침 수면 (450분) | 405kcal |
| 공부 (60분) | 180kcal |
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