다이어트 일기
06월 10일 (음식 678kcal, 운동 740kcal)
뀨쀼쀼뀨뀨
- 2016.06.10 19:53
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아침식사 : 204kcal (30.09%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 195kcal (28.76%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 279kcal (41.15%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
운동 : 740kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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