운동을 오래하면 좋지 않다구 하던데
sic9202
제가 근력운동만 2시간정도하는데요 헬스장 머신으로 7~10개?약 100개씩 .. 그리고 유산소 한시간?안 좋은가요?피부도 안좋아진것 같구ㅠㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
헬스장에서 하루 적정운동은1시간 내에 끝내야 좋다던데요좀 많이한다싶으면 1시간30분정도요피부가 늙어보이는거 아마도 살 너무 빼서 그런걸수도 있어용저도 그래서 남친이 피부늙는다고 살 더 못 빼게해요
저도운동너무한이유에 피부가 늙은기분이에요ㅜㅜ몸은 탄탄해지는데..얼굴이... 늙어보여요기분탓인가....
아... 그래서 근력이 떨어진거구나... 감사합니다 ㅠ
우와 대단하세요!! 근데 ㅠ 근력 한 시간 이상씩 막 하면 오히려 효과가 떨어진다던데요ㅠ 단백질 보충 안하면 근육 손실만 일어나구요ㅠ
30일 줄넘기 51일차 성공!
30일 야식끊기 78일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
헬스장에서 하루 적정운동은
1시간 내에 끝내야 좋다던데요
좀 많이한다싶으면 1시간30분정도요
피부가 늙어보이는거 아마도 살 너무 빼서 그런걸수도 있어용
저도 그래서 남친이 피부늙는다고 살 더 못 빼게해요
저도운동너무한이유에 피부가 늙은기분이에요ㅜㅜ
몸은 탄탄해지는데..얼굴이... 늙어보여요
기분탓인가....
아... 그래서 근력이 떨어진거구나... 감사합니다 ㅠ
우와 대단하세요!! 근데 ㅠ 근력 한 시간 이상씩 막 하면 오히려 효과가 떨어진다던데요ㅠ 단백질 보충 안하면 근육 손실만 일어나구요ㅠ