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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동을 오래하면 좋지 않다구 하던데

다신등급

sic9202

  • 2016.06.10 20:03
  • 131
  • 4

제가 근력운동만 2시간정도하는데요
헬스장 머신으로 7~10개?
약 100개씩 ..
그리고 유산소 한시간?
안 좋은가요?
피부도 안좋아진것 같구ㅠㅜ

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  • 초보
    niskzh3692 2016.06.11 11:52

    헬스장에서 하루 적정운동은
    1시간 내에 끝내야 좋다던데요
    좀 많이한다싶으면 1시간30분정도요
    피부가 늙어보이는거 아마도 살 너무 빼서 그런걸수도 있어용
    저도 그래서 남친이 피부늙는다고 살 더 못 빼게해요

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  • 정석
    으따 2016.06.10 21:42

    저도운동너무한이유에 피부가 늙은기분이에요ㅜㅜ
    몸은 탄탄해지는데..얼굴이... 늙어보여요
    기분탓인가....

    답글
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  • 초보
    sic9202 2016.06.10 20:47

    아... 그래서 근력이 떨어진거구나... 감사합니다 ㅠ

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  • 입문
    asap 2016.06.10 20:46

    우와 대단하세요!! 근데 ㅠ 근력 한 시간 이상씩 막 하면 오히려 효과가 떨어진다던데요ㅠ 단백질 보충 안하면 근육 손실만 일어나구요ㅠ

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