아뒤 아... 흑....
그래도 만보는 일단 2차 완수하려고요.. 젤 즐겁게 하는 운동인지라 ㅡㅠ

아뒤 다리맛사지기 사서 열심히 주물러 주고 있는데도.. 흑... ㅜㅠ
아~ L자 다리운동 더 열심히 해야겠네요.
요즘 안하고 있는 하체스트레칭도 다시 해야 겠어요..
감사요~♡

찬찬러뷰 자전거도 그렇군요 ㅜㅠ

허벅지에 근육없으심 자전거 좋아요 ㅎ
전 허벅두 사각형알이 똭~~ㅋ
이번에 간신히없에구 반바지 착용했어요 ㅎ
근육이 너무 많아지니 하체순환두 더 안돼는것같고 다리도 무거워지더라고요~~
운동후 주물러두 팔만 아프고 ㅜㅜ
참 L자 다리운동도 꾸준히 하니 다리라인이 다듬어지는것같아요 ㅎ

null 종아리굵어지는데 걷기만한게없죠~~ㅜㅜ

자전거 하다가 다리 근육투성이 되서 고민중인 1인 입니다ㅜㅜ 결국 오늘은 3단계로 낮춰서 탔네요^^;; 저도 종아리 근육이 도드라져서..ㅜㅜ 뜬금포지만 꽃아짐님 다리 이쁘시지요..ㅋㅋ

아뒤 헉! 만보도요?? ㅠㅠ
그나마 전신 유산소 운동이라 100일 채우려고 하는데...
실내 자전거가 나을까요?

마치 절보는듯..ㅜㅜ
저두 하체근육형인데 웨이트를 넘 좋아해 몇년하다보니 말근육소리듣고 끊었습니다.
이번에 소식하고 근육 평균으로 만들었더니 허벅지종아리가 절반으로 줄었어요 ㅎ
그래두 여전히 많지만...ㅎ
유산소중에 수영이 근육형 지방에게 좋다들어서 이번달부터 시작해요~~~
만보걷기는 그만하시는게 좋으실듯요 ㅎ