전 3000칼로리 먹은적도 많지만(1키로 일시적 증가) 관리해주니 다시돌아와서 괜찮았어요! 저는 급한 다이어트가 아니어서ㅎㅎ

1년동안해보자 ㅠㅡㅠ위에분말씀처럼불안심리인것같아요 열심히하는중인대 먹고싶은거먹고나서 얼마나더운동할까라는생각ㅜㅜ다시찔까바용

전일주일한번씩가졌는데 확실히하루한끼듬뿍먹어도 오후2~3시전에먹으니 살별로안찌더라구요!저녁에먹음 무조건살로가구요ㅜ글구 웬만하면 국물종류는드시지마세용
전2차다이어트중인데 치팅데이 한달에한두번만가지려구요ㅜ매번가지니 너무 빠지는게더뎌서용 ㅜㅜ

먹고 후회할것같음 드시지 말구
먹고 후회안할것같으면 드세요
근데 그거 먹는다고 살 눈에 보일정도로 안쪄요
먹고난뒤 불안하다는 심리때문에 그렇게 보이는거지

안가져도 스트레스 안받는다면..안가져도 괜찮고. 근데 한달에 1번은 별영향 없을듯하네요. 장기다이어트면 괜찮아요 저는 가지면 그 담날도 절제가 약해지는 경향이있고 치팅은 한끼만 먹고싶었던거 스파게티 1그릇정도? 적당량 먹는건데 치팅이아니라 보상심리때문에 그냥 폭식을하는거죠..그럼 담날 체중이 뿌는데 내려가는데 이삼일걸리면 이삼일 버린느낌이더라구요 장기다이어트는 가져도 괜찮아요 급하지않으니까..

쫌빼셈 저도그거때문에걱정되서ㅜㅜ

저는한번치팅데이가지고나서그뒤로계속먹게되더라구요 ㅠ

폼푸푸 떡볶이..치킨....

어차피 아예 안먹고 살 것도 아니고 폭식만 아니면 괜찮을 거예요

목표는인간 ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅜ😢괜찮겟죠 흑..