다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루3끼챙겨먹어야하나요?
쑹22
- 2016.06.10 22:22
- 57
- 0
하루에 1~2끼 먹는데
살이 자꾸 쪄서 운동을 시작햇는데
헬스장 트레이너에게 물어봣더니
3끼를 규칙적으로 챙겨먹어야 한다네요
사실 그냥 집에만 잇는지라
아침 생략하고 점심은 먹고싶을때만 먹고
저녁에만 가족들과 식사해요
사실 많이 먹는편도 아니고 간식도 좋아하지않는데
왜 살이찔까요?
술도 한달에 한두번 먹는편이엿어요
살이 너무 쪄서 지금은 운동하면서 6시이후로 안먹고잇긴한데 규칙적인 식사가 아니면 칼로리 섭츼량이 적어도 살이찌나요?
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