어떤 간식을 먹고있어요?
다 칼로리 높아서 ^^;;

아침은 토마토 닭가슴살 등 간단하게먹고 점심은 쌀밥100g 취나물.멸치.파김치. 무생채 등 상추쌈 해서 먹어요. 쌈장은안먹고 양념되고있어서 그냥 먹어도 맛있어요.
저녁은 그냥 한식을 양을 조금씩 먹고 빠른 걷기 1시간 줄넘기 500회 하고 오는 10일째인데 2.5k빠졌네요. 아! 물은 하루에 2300ml정도 꼭 마시고요.
그런데 칼로리계산하면 좋아하는 젆혀먹지못하니까 힘드네요.
커피는 그냥 마시고있어요^^

전 첨에 한달조금넘게 하루 700칼로리찍었어요 지금은 1500정도로 늘었구요~간식도먹구해요

화이팅

800칼로리인가요?
너무 힘들지 않으실지 걱정되네요😂

왕오뚜기 이제라두 아시게 된게 좋은듯ㅎ
힘든 다이어터 일상이지만 같이 화이팅 해욧~^^♡

이런 어플 이제 알게되고 아쉽네
일찍 알아더라면 ^^

8일째 걷기한시간 즐넘기 5분~~~^^

화이팅~^^