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제 지인들 중에 단기간에 엄청난 몸무게를 감량하신분들은 대부분 운동은 전혀안하고 혹은 간단한 스트레칭정도만하는데 식이요법만으로 살뺐어요 어느정도 몸무게 감량후 운동병행하지않으면 요요오거나 살이 쳐져요!
참고로 다이어트는 식이가 70퍼 운동이30퍼정도